Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không? Nguyên nhân, tác hại và cách bảo vệ đôi mắt đúng cách

Việc đeo kính cận không đúng độ – đặc biệt là kính có độ thấp hơn thị lực thực tế – đang trở thành thói quen phổ biến của không ít người, từ học sinh, sinh viên đến dân văn phòng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn rằng: Đeo kính thấp hơn độ cận có ảnh hưởng gì không? Có nên cố tình đeo kính “giảm độ” để hạn chế tăng độ cận? Và liệu điều này có thực sự tốt cho mắt hay không?

Hãy cùng Mắt Kính Tâm Đức tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân, hậu quả và những lưu ý quan trọng nếu bạn đang hoặc sắp đeo kính cận nhé.

Tại sao nhiều người lại đeo kính thấp hơn độ cận?

Trên thực tế, việc sử dụng kính có độ thấp hơn so với độ cận thực tế không hiếm gặp. Dưới đây là những lý do thường gặp nhất:

Không thường xuyên đo mắt lại

Cận thị thường có xu hướng tăng dần theo thời gian, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh hoặc người làm việc nhiều với máy tính. Nếu bạn đeo kính cũ trong khi thị lực đã thay đổi, kính đó có thể trở nên “quá nhẹ” và không đáp ứng đủ nhu cầu nhìn rõ.

Đo sai độ cận khi khám mắt

Không phải lúc nào kết quả đo mắt cũng chính xác tuyệt đối – điều này có thể do máy móc, kỹ thuật viên thiếu kinh nghiệm hoặc bạn đo mắt trong tình trạng chưa nghỉ ngơi đầy đủ. Kết quả là bạn được kê đơn kính thấp hơn mức độ thực tế.

Quan niệm sai lầm về việc “tập luyện mắt”

Một số người cho rằng đeo kính nhẹ hơn độ thật sẽ giúp mắt “làm việc nhiều hơn” và từ đó cải thiện thị lực hoặc hạn chế tăng độ cận. Tuy nhiên, chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào khẳng định việc đeo kính thấp độ giúp làm giảm cận thị. Thậm chí, điều này còn có thể gây hại cho mắt về lâu dài.

Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không?

Câu trả lời là: CÓ.

Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt tại Mắt Kính Tâm Đức, việc đeo kính sai độ – đặc biệt là thấp hơn độ cận thực tế – sẽ khiến mắt hoạt động kém hiệu quả và dễ bị tổn thương. Khi nhìn không rõ, mắt sẽ tự động điều tiết nhiều hơn để cố gắng lấy nét, từ đó gây ra hàng loạt vấn đề:

• Thị lực mờ, tầm nhìn không rõ ràng

• Mỏi mắt, đau đầu kéo dài

• Giảm khả năng tập trung khi học tập hoặc làm việc

• Tăng nguy cơ nhược thị, đặc biệt ở trẻ nhỏ

• Tăng độ cận nhanh hơn

Như vậy, việc đeo kính “nhẹ hơn” không những không giúp cải thiện mắt mà còn khiến bạn phải trả giá bằng thị lực kém đi theo thời gian.

Những tác hại nghiêm trọng khi đeo kính sai độ

Gây nhược thị

Nhược thị là tình trạng mắt bị suy giảm chức năng nhìn, không thể nhìn rõ ngay cả khi đã đeo kính đúng độ. Nếu bạn thường xuyên sử dụng kính thấp hơn độ cận thật, mắt phải điều tiết liên tục và không được hỗ trợ đúng cách. Điều này đặc biệt nguy hiểm với trẻ em trong độ tuổi phát triển – nếu để lâu, trẻ sẽ có nguy cơ bị nhược thị vĩnh viễn, khó phục hồi ngay cả khi can thiệp điều trị.

Gây chóng mặt, đau đầu, khó tập trung

Bạn đã bao giờ cảm thấy đau đầu hoặc choáng váng khi đeo kính mới? Nếu kính có độ thấp hơn độ cận thật, mắt phải làm việc căng thẳng để bù lại phần thị lực bị thiếu. Kết quả là não bộ cũng bị quá tải, dẫn đến các biểu hiện như: mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, mất cân bằng… Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất học tập, công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Tăng độ cận nhanh chóng

Đây là điều khiến nhiều người bất ngờ. Rất nhiều trường hợp khách hàng đến Mắt Kính Tâm Đức khám lại sau vài tháng đã tăng từ 0.25–0.75 độ chỉ vì đeo kính sai độ. Khi mắt phải tự điều chỉnh liên tục trong thời gian dài, tình trạng điều tiết quá mức sẽ kích thích quá trình tăng độ cận nhanh hơn.

Có nên cố tình đeo kính thấp độ để giảm cận thị?

Câu trả lời từ các bác sĩ nhãn khoa là: KHÔNG nên.

Hiện chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh việc đeo kính thấp hơn độ thực tế sẽ làm giảm độ cận. Trái lại, điều này có thể gây tổn thương mắt và khiến tình trạng cận thị trầm trọng hơn. Nếu bạn muốn bảo vệ thị lực và làm chậm quá trình tăng độ, hãy tập trung vào những phương pháp hiệu quả hơn như:

• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài

• Nghỉ ngơi hợp lý cho mắt sau mỗi 20–30 phút làm việc

• Bổ sung dưỡng chất tốt cho mắt (vitamin A, lutein, omega-3…)

• Đeo kính đúng độ và chất lượng cao

• Khám mắt định kỳ 3–6 tháng/lần tại địa chỉ uy tín như Mắt Kính Tâm Đức

Những lưu ý cần biết khi chọn kính cận

Để việc sử dụng kính mang lại hiệu quả bảo vệ thị lực, bạn nên lưu ý những điều sau:

Luôn đo mắt trước khi làm kính mới

Dù chỉ mới 3–6 tháng từ lần đo gần nhất, bạn vẫn nên đo lại để đảm bảo độ kính phù hợp với thị lực hiện tại. Các chuyên viên đo mắt tại Mắt Kính Tâm Đức sử dụng thiết bị hiện đại, quy trình chuyên nghiệp, đảm bảo cho ra kết quả chính xác và phù hợp nhất.

Lựa chọn gọng kính và tròng kính chất lượng

• Gọng kính cần vừa vặn, không quá chật hay quá rộng.

• Tròng kính nên có tính năng bảo vệ mắt như chống UV, chống ánh sáng xanh, chống trầy…

• Ưu tiên các thương hiệu uy tín như Essilor, Zeiss, Hoya để đảm bảo chất lượng và tuổi thọ lâu dài.

Không chọn kính chỉ vì “giá rẻ”

Rất nhiều trường hợp đeo kính kém chất lượng gây nhức mắt, nhòe hình, và thậm chí làm thị lực giảm sút sau thời gian ngắn. Một cặp kính cận chất lượng là khoản đầu tư lâu dài cho sức khỏe mắt, không nên vì tiết kiệm vài trăm nghìn mà đánh đổi thị lực.

Một số câu hỏi thường gặp

Đeo kính cận thấp hơn 0.25 độ có sao không?

Nếu chênh lệch nhỏ (dưới 0.25 độ) và không có triệu chứng đau đầu, mỏi mắt, bạn có thể tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên, vẫn nên kiểm tra mắt định kỳ để điều chỉnh kịp thời.

Trẻ em đeo kính thấp độ có ảnh hưởng không?

Rất nghiêm trọng. Trẻ em có nguy cơ bị nhược thị cao nếu đeo kính sai độ. Phụ huynh cần đưa trẻ đi khám mắt định kỳ tại các cơ sở uy tín để theo dõi và điều chỉnh kịp thời.

Có nên đeo kính liên tục không?

Điều này phụ thuộc vào mức độ cận. Với người cận trên 2.0 độ, nên đeo kính thường xuyên để hạn chế mắt điều tiết quá mức. Nếu chỉ cận nhẹ và không có triệu chứng khó chịu, có thể tháo kính khi nghỉ ngơi.

Lời khuyên từ chuyên gia tại Mắt Kính Tâm Đức

Việc sử dụng kính đúng độ không chỉ giúp bạn nhìn rõ mà còn là cách bạn bảo vệ đôi mắt mỗi ngày. Tại Mắt Kính Tâm Đức, chúng tôi luôn khuyến khích khách hàng kiểm tra thị lực định kỳ, lựa chọn tròng kính phù hợp với nhu cầu sử dụng, và đảm bảo chất lượng kính tốt nhất trong tầm giá.

Ngoài việc đo mắt chuẩn xác và tư vấn chuyên sâu, Mắt Kính Tâm Đức còn cung cấp nhiều dòng kính chính hãng đến từ các thương hiệu danh tiếng, được khách hàng tin dùng:

• Gọng kính Ray-Ban, Chopard, Police, Bolon, Molsion, New Balance…

• Tròng kính chính hãng chống ánh sáng xanh, chống UV, tròng chuyển màu, tròng mỏng chiết suất cao, chống trầy xước…

Đội ngũ kỹ thuật viên và chuyên viên tư vấn tại Mắt Kính Tâm Đức luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn để lựa chọn cặp kính phù hợp nhất – không chỉ đảm bảo thị lực tối ưu, mà còn thể hiện phong cách và cá tính riêng.

Đặt lịch hẹn ngay với Mắt Kính Tâm Đức để được đo mắt miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn

Đeo kính thấp hơn độ cận là một hành động tưởng như vô hại nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều rủi ro đối với mắt. Thay vì cố tình “giảm độ”, cách tốt nhất để kiểm soát cận thị là đeo kính đúng độ, giữ lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và khám mắt định kỳ.

Nếu bạn đang có thắc mắc hoặc cần tư vấn đo mắt – chọn kính đúng chuẩn, hãy ghé thăm Mắt Kính Tâm Đức để được hỗ trợ tận tình từ đội ngũ chuyên gia nhãn khoa nhiều kinh nghiệm.